Bir ay önce bebeğimiz normal doğumla dünyaya geldi.
Bu yazı Yogakam'a ve yoga hocam Sedat Bey'e her şey için teşekkür yazımdır.
Hamileliğimin 10. haftasında doktorumun önerisiyle hamile yogası arayışına başladım. Doktorum yoganın ve düzenli yürüyüşlerin doğuma önemli ölçüde katkı sağladığını ve kolaylaştırdığını söylemişti.
Sedat Bey'e internette arama yaparak ulaştım. Karar vermeye çalıştığım aşamada daha önce Sedat Bey'in hamile yogası kursuna katılmış bir iş arkadaşımın olduğunu öğrendim ve memnun kaldığını, hatta doğumdan sonra da bir süre daha ders aldığını öğrendikten sonra içim son derece rahat birşekilde derslere başladım.
Fiziksel anlamda belki de harika sayılabilecek bir hamilelik süreci geçirdiğimi söyleyebilirim. Son güne kadar yürüyüşüm ya da hareketlerimde bir rahatsızlık hissetmedim. Herhangi bir spor geçmişim yoktu. Hamile yogası ile tüm vücut kaslarımın iyileştiğini hissettim. Sedat Bey''den hamilelikte hangi hareketlerden ve neden sakınmam gerektiği ile ilgili çok net bilgiler edindim. Bu da hayatımı önemli ölçüde kolaylaştırdı, çünkü etrafımda bana "aaa bırak sen yapma, eğilme, uzanma, yürüme,otur" diyen hatırı sayılır sayıda insan vardı. Hamileliğin aslında fiziksel anlamda hayatımı kökten değiştirmediğini öğrenmek bana çok iyi geldi, güvende ve rahat hissettim. Normal hayatıma devam edebildim Hatta doğum yaptığım gecenin öncesindeki sabah tüm evde bahar temizliği yaptım Hamilelik yogası, hamileliğime, kendime ve bebeğimize odaklanabilmemi ve hamileliğin keyfini çıkarabimemi sağladı. Yoga ile bebeğimiz doğduğunda, ona ve onunla devam edecek hayatımıza hazırdım.
Hamilelik süresince endişeli ya da mutsuz hissettiğim dönemlerde Sedat Bey'in destekleyici sohbetleri ile dengede kalmayı başarabildik. Sedat Bey hamilelik sürecindeki çok önemli destek noktalarımızdan biri oldu. Birkaç defa derslere gitmek istemedim ve Sedat Bey'i aradım. Her defasında beni derse gitmeye ikna etti, ve her derssonunda kendimi huzurlu ve mutlu hissederek ayrıldım.
Şu anda ailem ve ben Sedat Bey'e müteşekkiriz Çok da kolay olmayan bir doğum sürecini sağlıklı bir şekilde atlatmamızda doktorumuz kadar Sedat Bey'in de önemli bir rolü vardı. Doğumda fiziksel ve de ruhsal anlamda yeterince güçlü olamasaydım şu anda benim açımdan üzücü sonuçlar doğabilirdi. Doğumdan sonra ailemin ve benim sıklıkla tekrarladığımız bir şey var : "İyi ki yogaya gitmişsin/gitmişim. Yoksa normal doğum imkansız olurdu.". Bu arada doğumdan sonra kısa bir süre içerisinde toparlandım, aile büyükleri bu kadar kısa sürede normal hayatıma geri dönmemi hayretle karşıladılar.
Bebeğimiz doğduğunda onu tanıyor gibiydim, yüzü dudakları kulakları burnu kulakları... O kadar hayal ettiğim gibi ki, hala biraz şaşkınım.
Aslında anlatılabilecek pek çok olumlu şey var. Sadece bir özetini yazabiliyorum
Sedat Bey Her şey için çok çooook teşekkür ederiz
